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申一中《美丽:是一步步堆栈而成》四塊玉文創
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美麗:是一步步堆疊而成
詳細資料
作者: 申一中 出版社:四塊玉文創 出版日期:2020/05/05語言:繁體中文定價:300元ISBN:9789865510183規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.15 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
內容簡介
茶飲、藥膳 從改善體質開始穴位按摩 疏通經絡血脈,通暢氣血飲食、運動、睡眠 養成3個基礎好習慣子宮、氣血、肝脾腎3個女性重要調理
33種穴道按摩. 教你用耳穴按摩控制食欲! 善用3個穴道按摩消除惱人水腫!
74道美人茶湯. 慈禧太后美白御方大公開 讓妳擁有傲人雙峰的豐胸健乳茶
14招3分鐘塑身操. 讓妳告別Bye Bye手,水桶腰 更要教你調配適合自己體質的美顏養生茶湯, 讓妳不用花大錢,也能輕鬆變成健康美人!
目錄
Chapter01做好3+3。晉升美女很簡單飲食、運動、睡眠 3個基礎好習慣子宮、氣血、肝脾腎 3個女性重要調理
Chapter02只要這樣做,當個健康美女,一點都不難趕走暗沉 擁有好氣色想要肌膚美白有彈性消除黑眼圈 預防熊貓眼消除眼袋5大高招秀髮烏黑亮麗 不再早白掉髮袪痘除斑好美顏告別宿便、便秘通暢循環好
Chapter03輕鬆擁有窈窕好身材!找出自己的減肥證型─中醫4證型分明辨5個減低食欲的穴道按摩3個消除全身水腫的穴道按摩瘦手臂、小腹、大腿、消小腿浮腫豐胸健乳的美人茶湯
Chapter04聰明女人擁有好體質改善氣虛 增強抵抗力趕走慢性疲勞 小心文明病改善手腳冰冷 拒當冰棒美人抗衰老 養生益壽增強腦力 改善記憶力紓壓安神好心情睡美人,睡好更美麗
Chapter05診療室,女人的疑難雜症緩解經痛 月經乖乖來補血養肝 經期不再頭痛熱性、冷底、寒熱夾雜 特殊體質看過來白帶的4種體質調理
Chapter06中醫茶飲密技大公開 教你調配適合自己的養生茶飲調配一杯適合自己的養生茶湯!四物湯用處多多適性適體質的多種四物湯血寒溫血好氣色血虛補血好美麗血熱涼血攝精氣血瘀行血好健康中將湯怎麼用生化湯怎麼用
附錄本書使用中草藥圖鑑索引
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