瓊安．艾維森《筋膜解析×重塑套書【二合一套組】》采實文化

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所属分类：筋膜/復健/物理治療
商品编号：4712977748118

筋膜解析×重塑套書【二合一套組】：《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》＋《筋膜修復重塑徒手按摩全書》
Yoga: Fascia, Anatomy and Movement + Fix It With Your Hands: Reshaping Fascia for Pain Relief and Improved Function
 
作者：瓊安．艾維森
出版社：采實文化
出版日期：2021/01/15
语言：繁体中文
ISBN：4712977748118
规格：平裝/704頁/19x26x3.52cm/普通級/全彩印刷/初版
 
徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書
 
　　 ◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》
　　《解剖列車》作者湯瑪斯64邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書
　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， 　　重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解，明白它們的分工， 　　更讓人驚喜的是，恰恰吻合了瑜伽「整體．全人」的觀點。
　　 本書以三大部分帶領，從顯微鏡到望遠鏡的層次，全面解析筋膜與動作應用 　 　【第一部】 　　為什麼這麼多個世紀以來，筋膜都普遍地遭到忽略？ 　　在肌肉骨骼系統的發展架構下，因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角，導致了什麼問題出現？ 　　重新將肌肉－骨骼－筋膜視為一體的團隊， 　　把過去散落的知識碎片，整合成全新完整的觀點。
　　 【第二部】 　　將第一部整合而成的新觀點，帶入瑜伽練習中。 　　提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習，改善筋膜的滑動與感覺細膩度， 　　調整身體與筋膜，擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。 　 　　 【第三部】 　　在從事運動、瑜伽練習時，往往將「動作到位」視為最重要的事，  　　卻忽略了真正考驗與價值，是在動作練習之中，累積成「動作印記」，  　　將印記延伸至日常生活中，改善我們的姿勢，甚至是內在心靈。 　　筋膜富有許多感官受器，本身就是一種預知工具，隨著練習的累積， 　　可敏銳預測即將發生的事，讓我們能以更適切的行動做出因應。
 
本書特色
　　 1.提出完整、全面的筋膜觀點 　　完整介紹筋膜組織結構與發展，整合歐洲與美國的筋膜觀點。
　　2.補足目前失落的環節 　　有些筋膜書著重於徒手治療，有些則著重於生理層面，而本書仔細述說著各個層面是如何相互影響，從理論觀點出發，延伸至各個專業領域的實務操作上。
　　 3.以「整體」概念重新看待筋膜 　　筋膜遍布全身，過去大多以「組織整體」來看待，本書則帶入「人」的整體觀點，除了組織，還包含了意識、情緒、心靈、神經系統及社會互動面向，而這樣的整體概念，也與瑜伽精神不謀而合。
　　 4.跨越多領域的應用指南 　　瑜伽師、動作治療、物理物療、徒手治療、運動健身等相關專業領域皆適用，可將書中提供的新角度觀點應用在各自領域的實務操作上。
 
 
　 　◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》
　　40年資深治療師的筋膜按摩指南 　　不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 　　治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 　　解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書
　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響……
　　本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深知治療時會陷入的盲區與困境， 　　不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法，更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來， 　　按摩手法並非是一招走天下，而是必需隨著患者的陳述不同，隨時調整， 　　才能完全鬆解筋膜，緩解疼痛與運動傷害，恢復身體功能。
　　 ◎ 使用「短暫累加式」手法，鬆解筋膜、釋放疼痛 　　筋膜知識普及，其重要性已與肌肉、骨骼並列，研究與應用迅速發展。 　　坊間也有許多筋膜徒手按摩治療，有些技術強調持續按壓，有些強調動態釋放；有些利用滾筒施加壓力，有些則需像對海綿般輕柔。本書使用的「短暫累加式的鬆解手法」，以推開、伸長、軟化、捏起等方式，為筋膜建立新的整體形狀。 　　【軟化伸長】就像是在揉捏一塊硬掉的黏土，有耐性、重複性的施壓筋膜。 　　【撫平拉伸】用雙手隔著皮膚確認位置，像是正在撫平毯子下的塊狀物，慢慢拖曳拉伸。 　　【按壓感受】將雙手壓入皮膚，感受鬆解的發生方向，並耐性等待皮膚底下發生變化。
　　 ◎ 圖解六大按壓法，修復筋膜、緩解疼痛 　　透過徒手按摩手法，和受傷的筋膜結構產生連結、進而鬆解，進而達到緩解疼痛的效果。依照手部接觸點，分成六種徒手按摩手法。 　　【全手】用於需要鬆解的身體表面面積較大時。 　　【指腹】以局部按壓的方式鬆解筋膜。 　　【指節】用於較狹窄的局部按摩。 　　【雙手】一手固定某處筋膜，一手將筋膜拉離。 　　【手掌邊緣】利用手掌邊緣移動，讓該部位獲得大幅度鬆解。 　　【手指下壓】運用雙手貼合肌膚，將手指壓入軟組織
　　 ◎ 三大步驟、解析九大部位，全面釋放疼痛 　　三步驟：利用徒手按摩緩解疼痛時，歸納出三大步驟：傾聽、觀察、感受。傾聽，了解患者的主訴症狀；觀察，仔細檢視患者身體外觀；感受，與患者對話，加以評估。
　　九部位：肩膀、頸部、上肢、軀幹、骨盆與腰部、髖部、下肢等九大部位，分別從肌動學出發進行觀察，再以不同手法進行筋膜徒手按摩，從鬆解過程察覺疼痛的原因，進而從根本改善。
 
本書特色
　　 1.完整全面，獨門筋膜徒手按摩 　　由淺入深說明鬆解的方式、接觸點、受限筋膜的感覺，並用大量具體譬喻，幫助了解鬆解筋膜時的重點。
　　 2.圖解說明，9大部位筋膜鬆解 　　收錄各部位手法的鬆解照片，清楚標示鬆解方向，讓筋膜鬆解變得更具體好懂。
　　 3.根本解決，治療與溝通並重 　　除鬆解手法外，也說明如何進行與患者之間的有效溝通、消除患者不安的說明法等，幫助治療師能更順利了解患者訴求。
　　 4.應用廣泛，多領域通用的修復全書 　　除職能治療、物理治療領域外，其他領域按摩治療與復健皆適用。另附治療師的自我鬆解方式，協助新手治療師減輕職業傷害。