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彼得‧沃克 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》柿子文化
創傷如何被製造?創傷如何來分解?當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時,該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由? -
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山田知生《史丹佛大學 最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現》天下雜誌
明明練習過很多次,為什麼關鍵時刻就出包?很想快點做完卻怎麼也無法採取行動,是缺乏意志力?遭遇挫折怎麼樣也無法重新振作,是個性太軟弱? -
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游能俊, 黃惠如《醣胖:最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖》天下雜誌
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招名威 《毒理學全書:長期失眠、內分泌失調、腹瀉……理解生活中潛伏的各類毒物,激發人體保護機制的防毒聖經》臺灣商務
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你有多瞭解自己的身體?如何避免用錯肌肉,造成運動傷害?總是對老師說的解剖部位「沒有畫面」嗎? -
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