泰瑞．羅克林《輕鬆有效的魚式游泳 (附4DVD)》

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9789570831344

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所属分类：游泳/水上运动
商品编号：9789570831344

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										<tr>
											<td>
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															<td>
																活动日期
															</td>
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														<tr>
															<td>
																2017-03-19 23:49 - 2017-04-18 23:49 截止
															</td>
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													</tbody>
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										</tr>
									</tbody>
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								数量有限，赶快抢购吧！
							</td>
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							<td>
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								</div>
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	輕鬆有效的魚式游泳 (附4DVD)<br />
Extraordinary Swimming for Every Bo
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	作者  ／  泰瑞．羅克林 Laughlin, Terry
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<p>
	譯者  ／  項國寧
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	出版社 ／
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	出版日期 ／ 2007/03/12
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	商品語言 ／ 中文/繁體
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	裝訂 ／ 精裝
</p>
<p>
	ISBN 13 ／9789570831344<br />
ISBN 10 ／9570831340<br />
EAN ／9789570831344<br />
頁數 ／ 200<br />
尺寸 ／<br />
開數 ／ 18K<br />
裝訂 ／ 精裝<br />
級別 ／ 無<br />
語言 ／ 中文/繁體
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	<br />
內容簡介
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<p>
	◎本書為精裝版，內附4片DVD。<br />
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。
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	想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。
</p>
<p>
	本書作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的游泳技巧，稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後，得到卓越的成果；不論泳者年紀多寡，都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅，進而獲得學習游泳的樂趣。
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	作者以簡單的語彙，幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼，再以清楚詳實的分解動作，全面講解蛙式、自由式，甚至高難度的蝶泳，讓每個人都能輕鬆成為游泳高手；搭配隨書附贈的DVD解說教材，觀看教練示範各種技巧，再進入泳池中實戰練習，學習成果自然加倍。
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<p>
	作者身為多項金牌選手教練，以親身體驗及多年研究心得，教導讀者打破過去游泳學習法的窠臼，破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班，成功教導出無數傑出泳者，本書為作者研究游泳及多年教學經驗的結晶，對有心學習游泳者來說，是市面上前所未有的特殊教材。
</p>
<p>
	全書搭配精闢講解，以全彩圖解方式Step by Step導引讀者嫺熟泳式分解動作，進一步結合水中練習，作者諄諄教誨，傾囊相授，將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享，是不可多得的游泳寶典。
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	◎光碟內容：<br />
四片全彩DVD，四片分別為自由式、蛙式、仰式、蝶式四種，以英文解說，上中文字幕，明暢解析並示範各式泳技如何順利轉為輕鬆魚式，易懂易學。
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	■作者簡介
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<p>
	泰瑞?羅克林 Terry Laughlin<br />
「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓，都開班授課，每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任「游泳」（Swim）雜誌編輯，「健身游泳」（Fitness Swimming）雜誌資深編輯，「三鐵圈」（Inside Triathlon）雜誌的游泳專欄作家。他也曾任美國西點軍校游泳校隊教練，並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。<br />
著作包括：<br />
Total Immersion：The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (完全沉浸：游泳如何游得更好、更快、更容易(1996,2004再版)<br />
Swimming Made Easy(游泳好簡單) (2001)<br />
Triathlon Swimming Made Easy(三鐵游泳好簡單) (2002)<br />
Extraordinary Swimming for Every Body(輕鬆有效的魚式游泳秘訣，待放正式書名) (2006)
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	■譯者簡介
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<p>
	項國寧<br />
政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士，曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯，聯合晚報總編輯、民生報社長，現任聯合晚報社長。
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	■本書目錄
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<p>
	引言<br />
Chapter 1 脫胎換骨：先改腦袋 再練肌肉<br />
Chapter 2 歡愉的游泳<br />
Chapter 3 克服游泳障礙的巧門<br />
Chapter 4 為什麼划距可以增快泳速<br />
Chapter 5 如何拉長划距<br />
Chapter 6 順滑比使蠻力來得好<br />
Chapter 7 「消減阻力」：學游泳由此開始<br />
Chapter 8 「增加推力」第一招：耐心的手<br />
Chapter 9 「增加推力」第二招：用軀幹游泳<br />
Chapter 10 腳的配合：動愈少，游愈快<br />
Chapter 11 蛙泳<br />
Chapter 12 仰泳<br />
Chapter 13 蝶泳<br />
Chapter 14 自由式（捷泳）<br />
Chapter 15 「完全沉浸」訓練法<br />
Chapter 16 如何能快速有效的學習<br />
Chapter 17 有效訓練第一階段：學習舒適和自覺<br />
Chapter 18 有效訓練第二階段：學習全泳<br />
Chapter 19 有效訓練第三階段：增加精準度，增長距離，增快速度
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