千萬挑對鞋 [楓葉社][鈴木清和]_楓葉社文化事業有限公司

千萬挑對鞋 [楓葉社][鈴木清和]

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524000843281

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楓葉社文化事業有限公司

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品牌：楓葉社文化事業有限公司
所属分类：其他运动
商品编号：524000843281

<img src=https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_start_top_1><table cellspacing=0 cellpadding=0 width=100% border=0 bgcolor=#ffffff align=center style=width:100.0%;margin:0 auto;line-height:1.5;text-align:left;color:#ffffff;font-size:12.0px;word-wrap:normal;border:1.0px solid #FF9A50;><tr><td><table cellspacing=0 cellpadding=0 width=100% height=60 border=0 background=https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2kHuSXGVaXXXXXXXX-350475995.jpg style=background-repeat:no-repeat;><tr><td width=130></td><td width=300><table cellspacing=0 cellpadding=0 width=100% height=50 border=0 align=center style=border-right:1.0px dotted #ff9a99;line-height:1.8;><tr><td><table cellspacing=0 cellpadding=0 border=0 style=margin:0 auto;><tr><td>活动日期</td></tr><tr><td>2017-03-19 23:49 - 2017-04-18 23:49 截止 </td></tr></table></td></tr></table></td><td style=padding-left:25.0px;>数量有限，赶快抢购吧！</td></tr></table></td></tr><tr><td style=padding:5.0px 20.0px;><table cellspacing=0 cellpadding=0 width=100% border=0><tr><td height=30><table cellspacing=0 cellpadding=0 height=20 border=0><tr><td width=10 background=https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2x0TrXARaXXXXXXXX-350475995.jpg style=background-repeat:no-repeat;></td><td background=https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2qutFXvXbXXXXXXXX-350475995.jpg style=background-repeat:repeat-x;>20151118_1</td><td width=10 background=https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2JY5TXUlXXXXXXXXX-350475995.jpg style=background-repeat:no-repeat;></td></tr></table></td></tr><tr><td style=font-size:14.0px;color:#434343;>单笔订单满 300 元包邮(不包邮地区：西藏、新疆、台湾、香港、澳门、海外)</td></tr><tr><td><div style=color:#434343;border-top:1.0px dotted #cccccc;>現貨和非現貨拍成一單備齊發貨，想現貨先發貨需要補郵費！！</div></td></tr></table></td></tr></table><img src=https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_end_top_1><img alt= 2000.jpg src=https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg> 千萬挑對鞋 解剖学でわかる　ランニングシューズの選び方 作者： 鈴木清和/監修  譯者：林詠純 出版社：楓葉社文化  出版日期：2015/10/05 語言：繁體中文 定價：300元 ISBN：9789863700630 叢書系列：健康DIY 規格：平裝 / 160頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣   內容簡介從選對跑鞋開始，激發跑步潛能！ 依據自身腳型Ｘ著地姿勢，選擇合腳的跑鞋！你的跑鞋合腳嗎？　　大家在挑選跑鞋時，除了品牌、款式、尺寸，還有什麼考量的項目呢？「初學者要選擇厚底、安全的鞋子」這樣的觀念，是常識還是迷思？其實，每年都會有許多跑步愛好者，因為買錯鞋子導致足部骨骼排列扭曲、使足弓變形，甚至因此誤會自己是扁平足，如果在足部變形後仍然選擇剛好合腳鞋子，腳形便很有可能無法恢復原狀。　　本書作者鈴木清擁有多年解決跑步障礙的經驗，在碰到無數案例後，彙整出「若想充分發揮跑步潛力，首先需根據著地方式選擇跑鞋。」這心得，在本書中無私分享如何依據自身腳型、跑步類型和著地方式，選擇合腳的跑鞋，並分享自己「如何檢查跑鞋品質」。　　「工欲善其事，必先利其器」，選對跑鞋，穿上能夠追隨自己身體動作的鞋子，就能加大步幅、提高速度，大幅改變跑步成績，充分發揮跑步潛力！本書特色　　◎整理連店員都不知道的７大選擇跑鞋的正確知識，快速判斷「最適跑鞋」。 　　◎依據解剖學原理，依個人身型整理歸納慢跑、快跑、賽跑步態，找出理想著地姿勢。 　　◎介紹asics、adidas、mizuno三大品牌獨家科技，代表性鞋款。 　　◎介紹６種鞋帶綁法，創造終極合腳感。 　　◎舊鞋急救室！透過「切割鞋底」解決跑鞋缺陷，解決扁平足、足底肌膜炎、肉刺、腳背疼痛。   作者介紹監修者簡介鈴木清和　　駒澤大學道路接力賽社出身。現役時期經常為跑步障礙所苦，後來活用其運動訓練員、治療院、醫學中心等的經驗，找出疼痛的原因與理想的跑法。目前除了經營專門解決跑步障礙的諮詢機構Sports Meisters' Core（SMC），也經常出現在電視、雜誌等媒體上，並且致力於舉辦各種活動。現在也撰寫、監修多本著作，是目前最受矚目的個人訓練師之一。   目錄．前言．事前不可不知 選擇跑鞋的新常識 ．步幅決定了鞋子的種類！ ．最適合的鞋子不能光靠配速決定 ．根據腳形（掌趾關節）選擇跑鞋 ．根據著地方式選擇跑鞋 ．跑鞋決定你的著地方式（跑法＆姿勢） ．檢查你的鞋子吧！ ．試著檢查鞋底的屈曲性 ．Column 1 著地時腳不能朝向正前方．根據著地方式挑選跑鞋 ．只要知道著地方式就能選到最佳跑鞋！ ．重新檢查你的著地方式 ．1了解身長與腿長的比例 ．2了解身高與腳大小的比例 ．3檢查你的體型 ．4檢查你的肌肉型態 ．根據體型檢查1～4，找出理想的姿勢＆著地方式 ．腳跟著地的搖擺跑法 ．腳尖著地的扭轉跑法 ．腳掌著地的活塞跑法 ．理想的姿勢① 搖擺跑法 ．理想的姿勢② 扭轉跑法 ．理想的姿勢③ 活塞跑法 ．腳底的負重線與面 ．跑步姿勢的動作解析 ．腳跟著地的搖擺跑法 ．腳尖著地的扭轉跑法 ．腳掌著地的活塞跑法 ．追求理想的重心移動 ．腳跟著地（搖擺跑法）的重心移動 ．腳尖著地（扭轉跑法）的重心移動 ．腳掌著地（活塞跑法）的重心移動 ．Column 2 挑選稍微高階一點的跑鞋．根據腳的運作機制選擇跑鞋 ．只要了解腳運作方式，就能選到對的跑鞋 ．適合三種腳型的３種鞋型 ．腳尖（掌趾關節）的彎曲方向因跑者而異 ．腳上有不動關節 ．五種足弓 ．足弓的絞盤機制 ．腳趾也有足趾弓 ．利用腳趾的肌腱固定作用跑步 ．腳跟與腳尖的高低差 ．過度旋前 ．過度旋後 ．足壓感應器的分析資料．找出正確跑鞋的方法 ．選擇最適跑鞋的方法 ．挑選跑鞋的重點 ．根據外底的形式選擇 ．根據鞋型選擇 ．根據中底的高度差選擇 ．滑地&抓地 ．緩衝性與旋轉性 ．2000年代的大鞋問題 慢跑 ．搖擺跑法的最適跑鞋 ．扭轉跑法的最適跑鞋 ．活塞跑法的最適跑鞋 快跑 ．搖擺跑法的最適跑鞋 ．扭轉跑法的最適跑鞋 ．活塞跑法的最適跑鞋 賽跑 ．搖擺跑法的最適跑鞋 ．扭轉跑法的最適跑鞋 ．活塞跑法的最適跑鞋 ．鞋底的剛性與鞋底的體積．客製化跑鞋 ．選擇尺寸 ．透過鞋帶綁法創造終極合腳感 ．切割鞋底提高追蹤性 ．切割鞋底解決煩惱！ ．鞋底切割方法 ．檢查追蹤性與屈曲性 ．最佳鞋底切割法！

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