茱莉亞《向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習》大好

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9789862484081

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所属分类：生活教养
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<img style="border-top:0.0px;border-right:0.0px;vertical-align:top;white-space:normal;word-spacing:0.0px;border-bottom:0.0px;text-transform:none;color:#000000;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:0.0px;border-left:0.0px;widows:1;margin:0.0px;letter-spacing:normal;padding-right:0.0px;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;" alt="2000" src="https://gd1.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg">向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習 The Artist’s Way for Parents: Raising Creative Children 作者： 茱莉亞?卡麥隆, 艾瑪?萊弗利  追蹤作者  新功能介紹 原文作者：Julia Cameron,Emma Lively 譯者：孫昭業 出版社：大好書屋  訂閱出版社新書快訊  新功能介紹 出版日期：2014/08/01 語言：繁體中文 定價：320元ISBN：9789862484081 叢書系列：高EQ父母 規格：平裝 / 288頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣內容簡介美國亞馬遜網路書店暢銷作家茱莉亞．卡麥隆， 繼1992年暢銷著作The Artist’s Way獲數百萬讀者肯定之後， 精心為孩子打造的「啟發創造力計劃」！本書榮獲2014「鸚鵡螺獎」年度最佳教養類圖書金獎 　　──「給更美好的世界更好的書」代表獎章創造力是孩子靈魂的氧氣，也是看世界和事物的方法， 　　培養孩子創造力，就是在培養靈性豐饒的心。透過「晨間隨筆」「創造性探險」「睡前分享」三個生活儀式， 　　結合五十三個簡單而充滿創意的練習，邀請父母以玩樂方式： 　　互贈禮物、玩玩「顛倒日」、選定「創造力角落」、示範「不完美」、寫出願望清單…… 　　有計畫地引導孩子從思維到行為徹底改變， 　　透過日常的簡單練習?思考?引導， 　　培養藝術家一般熱情活力、獨立思維與靈性豐饒的心。★喚醒孩子與你原有的好奇心 　　★幫助孩子化熱情為藝術 　　★為你的創造力添柴火，同時滋養孩子的創思 　　★培養對於創造力和創作過程終身不滅的熱情身兼暢銷作家、藝術家、母親多重身分的茱莉亞?卡麥隆投入藝術創作逾三十年，她主張「每個孩子都有創造力，每個父母也都有創造力。」創造力與生俱來，只要不受恐懼、忌妒、罪惡感、沉迷及約束的阻礙，便可自在地萌芽、滋長，長成意想不到的模樣。本書是茱莉亞專為父母和孩子寫的啟發創造力指南，聚焦在找尋有創意的方法，引導○～十二歲孩子發揮潛質、找到自信。全書提供五十三個創造力練習，搭配「晨間隨筆」、「創造性探險」及「睡前分享」等三項簡單的基本工具，結合各種生動活潑的實用案例和故事分享，啟迪孩子心靈，給予父母有力的支持和方向。◎學習藝術家的熱情活力，培養靈性豐饒的心發揮創造力，首先向藝術家看齊！這裡並非提倡將每個孩子培養成小小藝術家，而是誘導孩子擁有藝術家一般好奇、自信、信念、自覺、表達力、獨立思維和靈性豐饒的心。父母要做的，就是解放自己的心靈，成為孩子的榜樣。一切很簡單，就從讓孩子保有足夠劑量的歡樂開始，孩子需要從樂趣中練習創造力，單獨練習或與父母一同練習都可；此外，讓孩子勇敢地做自己，盡情探索，在各種經驗中開啟內在源源不絕的創造力！◎創造力是看世界和事物的方法藝術教育家羅素．葛拉納（Russell Granet）表示，「創造力不只是給孩子顏料和紙張，它是觀看世界和事情的方式。」孩子純淨的心靈如同一片沃土，創造力是一顆能量不凡的種子，栽下它，澆灌它，孩子的天賦便得以開展，長成自己的模樣，走出自己的路！◎掌握三項簡單工具，天天鍛鍊心靈和思考本書提供父母完整的心靈工具，並舉出許多實例和日常故事供參考：例如每週與藝術家有約，建議每週花兩小時觀察、體驗或感受關於藝術的活動，有助啟發孩子的思維；也建議每天寫作或寫日記，鍛鍊思考；以及從謙遜、獨立、信念等心靈層面出發，幫助孩子豐富內在的創造活力。★晨間隨筆：父母每天親筆書寫三頁筆記。 　　藉此激發、淨化、撫慰、挑動心靈，幫助安排、協調一整天行程表的同時，也有助於吸收負面能量。★創造性探險：每週一次的外出活動，由父母和孩子共同規劃、期待及進行。 　　不必隆重盛大，但必須愉快歡樂，重點是能夠為心靈充電。為「創造性探險」尋找靈感時，思考要大膽、獨特和有趣。★睡前分享：每天睡前的儀式。 　　父母和孩子各自分享一天中最喜愛的時刻，不需要長時間的交談，就能充分了解彼此的生活和心靈近況。回顧每天精彩、難忘的時刻，是打造快樂回憶的好習慣。◎參與孩子童年，正向激發創造力要激發創造力，做任何事情都可以，首先得遠離電視或電玩遊戲，從真實的接觸、體驗和感動出發！父母和孩子都必須騰出心靈的空間，靜下心來想想有哪些事情是你想做的，而這些事會讓你開心、感動、產生活力和熱情……茱莉亞說：「喚醒孩子的好奇和驚喜，會幫你找回自己的；當你拾回好奇心，也幫你喚醒孩子的。」不論何時，父母都是孩子創造力的啟動者，都可參與孩子的童年，給予正向的引領。透過靈性的概念和實踐方法，幫助父母指導孩子發揮最大的創造力！本書特色1.    全書收錄53個簡單的創造力練習題，訴求對象是家有0～12歲孩童的父母，每章包含一個心靈主題及相關練習。培養孩子的創造力永遠不嫌早，也不嫌遲，跟隨本書的步驟，不僅父母為自己的創造力備足存糧，孩子也一起受惠，獲得成長旅途上珍貴的工具。2.    本書列舉許多具體實用的例子及方法，穿插有趣的小故事，文字清晰，寫作流暢，引導父母理解並實踐，在日常生活中簡單培養孩子的創造力。書中提到的問題，父母親們或許想都沒想過，提供更全面的思考和啟發。各界熱情推薦！王春子／圖文作家 　　林千鈴／蘇荷兒童美術館館長 　　范睿榛／台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任助理教授 　　陳瓊花／大葉大學設計暨藝術學院講座教授兼院長、台灣師範大學美術系（所）教授 　　張麗玉／台南大學戲劇創作學系助理教授 　　黃海鳴／台北市立美術館館長 　　馮喬蘭／人本教育基金會執行長 　　鄭明進／兒童美術教育家．插畫家 　　謝顒丞／台灣藝術大學校長 　　蘇振明／台北市立大學視覺藝術系所教授   　　（依姓氏筆畫排列）我想我們都是有了孩子，成為一位母親後，才開始學會做媽媽。學校裡教了很多課程，但是當媽媽這個複雜又重要的技能卻沒有。書裡作者推薦了一些方法，有些是寫給父母，在忙碌的育兒生活中仍保有自我和孩子一起學習。我喜歡她說的：「如果你希望孩子有創造力，自己先練習當一個有創造力的人。孩子就會有樣學樣。」──王春子／圖文作家創造是一趟必須親自實踐的旅程，它必須透過經驗來成就。人人都有創造力，但不見得人人都能創造，創造力是名詞，創造是動詞。名詞如何變動詞？很簡單，動起來去做練習鍛鍊，讓創造養成為一個習性習慣，就像開車一樣，成為本能的反應。──林千鈴／蘇荷兒童美術館館長細讀作者卡麥隆使用的三項基本工具：晨間隨筆、創造性探險及睡前分享，這些相輔相成的方法，將協助父母在進行探索時，找到方向感、行動力和寬容的心。正向的創造動力（Creative Impulse）將因你和你的孩子而生。持續使用這些工具，將為你扎下心靈的基礎，帶給你源源不絕的安全感及方向感。──范睿榛／台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任助理教授僵化的教育讓與生俱來的創造力沈睡，這本書幫助你喚醒自己獨一無二的創造力！──張麗玉／台南大學戲劇創作學系助理教授接到大好書屋邀請，寫一篇短文推薦，原先只想先翻翻幾頁再說，但是一看就被吸引住了。讓我一直看下去的其中一個很重要的理由是，有大量的練習召喚我小時候的實際經驗；另一個理由是，這本書連結到我後來的成長體驗。──黃海鳴／台北市立美術館館長書中主張「在生活中培養創造力，感動和開放的心，喚醒孩子的好奇心，幫助孩子化熱情為藝術」這樣的理念與實際的推廣，正好和我多年來創造性藝術教學法是相同的，因此大力推薦此書。──鄭明進／兒童美術教育家．插畫家這是一本啟發孩子潛能的教學策略手冊；本書的重要意義並不在複製小小畢卡索，而是在引領讀者自主性的提升生命能量和創造力。──蘇振明／台北市立大學視覺藝術系所教授   作者介紹作者簡介茱莉亞?卡麥隆（Julia Cameron）茱莉亞?卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人，活躍於藝術界逾三十年，著有三十多本書，包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way,Walking in This World）和《發現活水》（Finding Water）。茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲，享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程，引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等，在遇上創作瓶頸時，重燃熱情和活力。儘管如此，茱莉亞的創作之路走來並不順遂，曾經茫然困惑、信心全無的她，甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情，茱莉亞不曾放棄，持續努力不懈，拾回創作的初衷，將靈感化為一件件真實的作品，並在書中分享培養創造力具體實用的方法，獲得數百萬讀者的肯定。艾瑪?萊弗利（Emma Lively）艾瑪?萊弗利是一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家，並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞?卡麥隆的事業經理已有十年，為其音樂性創作譜寫詞曲。《豐盛之心》（The Prosperous Heart）是兩人首度合作的得獎之作。譯者簡介孫昭業畢業於淡江大傳系、澳洲RMIT大學企管研究所，曾任職於報社、財經雜誌、教育及出版機構，譯作有《幫母親自殺》（大好書屋）、《科技行銷》（合譯）、《史上超強職場說話術》等，現就讀於教育心理與諮商研究所。   目錄【推薦序】 推薦美術教育最佳書──《向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版！ 回到創造的源頭 培養孩子終生受用的創造力 創造力點燃生命光亮【作者序】 陪伴的每一刻，享受純粹快樂【前言】 懷抱新鮮感，陪孩子練習創造力Chapter 1  培養安全感──在安穩中成長，喚醒創意熱情 搭建舞台──點燃熱情的心 ★創造力練習 1  為熱情搭建舞台 減輕孤立感──與外界建立關係 ★創造力練習 2  藝術之約 ★創造力練習 3  冒險活動 打造安全圈──串起新舊友誼 ★創造力練習 4  建立「安全圈」 休息時間──做讓自己快樂的事 ★創造力練習 5  休息時間 檢視「過去」──回顧與展望的時刻 ★創造力練習 6  散步Chapter 2   激發好奇心──自在玩樂，以新鮮眼光看世界 盡情玩樂，創造力萌芽 ★創造力練習 7  重新發現玩樂方法 玩樂素材──愈簡單愈好 ★創造力練習 8  從無到有 靜心陪伴，不介入太多 ★創造力練習 9  找出興趣 角色扮演──假裝的力量 ★創造力練習 10  製作娃娃Chapter 3   建立連結──親近天地萬物，陪孩子探索體驗 親近植物──豐富感官經驗 ★創造力練習 11  走進花園 飼養動物──付出&尊重 ★創造力練習 12  家中的動物王國 享受散步──親子療癒&對話時光 ★創造力練習 13  前往目的地 心懷感恩──珍惜&祝福 ★創造力練習 14  表達感謝Chapter 4   自制&規範──柔性紀律中，蘊藏創意自由 建立規範──穩定中發展創造力 ★創造力練習 15  找出自己的天賦 ★創造力練習 16  發現孩子的天賦 騰出空間──由內而外井然有序 ★創造力練習 17  倒數七十二秒 孩子的專屬空間──創造力小窩 ★創造力練習 18  屬於自己的空間 容許混亂──大膽嘗試新事物 ★創造力練習 19  製造髒亂    學習尊重──培養寬厚溫暖的心 ★創造力練習 20  體驗尊重Chapter 5   展現表達力──即興創作，無邊際的想像 提供空白畫布──描繪精采想像 ★創造力練習 21  創造力角落 創造力魔術──靈性經驗 ★創造力練習 22  即興創作 嘗試每件事──創意不設限 ★創造力練習 23  鼓勵孩子探索 ★創造力練習 24  自我嘗試探索 留作紀錄──收藏親子美好時光 ★創造力練習 25  保存回憶Chapter 6   培養創造性──平淡生活有新意，發揮巧思找樂趣 破除「無聊」迷思 ★創造力練習 26  擺脫無聊感 瑣事中也有樂趣 ★創造力練習 27  歡樂元素 金錢的價值 ★創造力練習 28  賺取金錢 創意料理時光 ★創造力練習 29  親子輕鬆煮Chapter 7   培養自覺性──敞開心靈，探尋自我天賦 藝術家是……    ★創造力練習 30  揭穿「藝術家」神話 閱讀──充實內在 ★創造力練習 31  最愛的書 音樂──展露天賦 ★創造力練習 32  聆聽音樂 聆聽──敞開耳朵與心靈 ★創造力練習 33  坐在觀（聽）眾席 說故事──美好的一刻 ★創造力練習 34  聆聽Chapter 8   培養專注力──持續美好的生活規律與家庭節奏 科技瘟疫──扼殺創造力 ★創造力練習 35  關機時間 健康的跳板──注重運動和飲食 ★創造力練習 36  健康小步驟 睡眠──良好習慣與環境 ★創造力練習 37  睡眠環境 儀式──持續奠定安全感    ★創造力練習 38  重返儀式Chapter 9   培養覺察力──傾聽自我，療癒和探索心靈的旅程 足夠完美──漫長的學習之路 ★創造力練習 39  示範不完美 誠實做自己──傾聽內在聲音 ★創造力練習 40  誠實表達感受 教育──激發或扼殺創造力？ ★創造力練習 41  向孩子學習 衣櫃裡的怪獸──羞辱與批評 ★創造力練習 42  療癒心靈Chapter 10   培養謙遜──寬容、謙卑、努力，感受內在的真實力量 名聲毒藥──學習不受牽制 ★創造力練習 43  願望清單 競爭──正向激發潛力 ★創造力練習 44  正確的下一步 手足──相知相惜 ★創造力練習 45  互贈禮物 減輕壓力──重視過程而非結果 ★創造力練習 46  紓解壓力Chapter 11   培養獨立──確立自我，在安全感及自我接納中成長 自我認同 VS. 標籤 ★創造力練習 47  拼貼海報 叛逆 VS. 順服 ★創造力練習 48  顛倒日 管理你的時間 ★創造力練習 49  家庭守則 根與翅膀──傳承&開創 ★創造力練習 50  懷舊遊戲Chapter 12   培養信念──信仰指引行動，在強大力量中茁壯 鏡子──反映潛能和內在 ★創造力練習 51  鏡子 提供服務──熱切分享、協助 ★創造力練習 52  幫助他人 信仰天意──在神祕中成長 ★創造力練習 53  祈禱 收回   序推薦序推薦美術教育最佳書──《向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版！我從師範學校藝術科畢業的那一年（一九五二年），當起小學美術老師，從此專心投入小學生美術教學的研究與實際教學工作。二十五年退休之後，仍然繼續這一項有意義的美育工作，掐指數一數已經有六十二年之久啦！記得在一九七○年代，我發現在歐洲奧地利有一位被稱讚為「世界美術教育的先驅者」──佛朗茲?齊澤克（Franz Cizek，1865～1946），他曾經在維也納工藝學校當教授時，在學校舉辦了一個「兒童美術教室」，招收四～十四歲的男女學生，採行當時前所未聞的藝術教學方法：（一）    重視兒童與生俱來的創造力，並提供各種素材讓兒童自由發揮個別的表現力，讓各個兒童充分發揮各自的創造力。（二）    主張指導兒童時，盡量滿足他們的想像力和創造力，也讓他們發揮各自的好奇心！而後，齊澤克在奧地利、英國、法國和美國各大都市，主辦了巡迴展，獲得了很大的讚美！當時我在台北市當美術老師時，就受到齊澤克教學法的啟示──實驗「完全尊重兒童的創造力，並提供最佳的創作環境，也讓兒童透過玩黏土、作剪貼、印版畫及玩造型遊戲等等，實現了新時代創造性的美術教學。記得一九七三年，我在《怎樣瞭解幼兒的畫》（世界文物出版社，一九七三年十二月出版）一書中特別指出──台灣的幼兒，應該早在一、二、三歲時就要在家庭給與幼小兒童有充分發表自我的創造力之機會，也鼓勵家長要滿足幼兒的好奇心與創造機會，多多提供幼兒動手玩、動手畫的機會，讓幼兒能提早發揮個別的創造力。二○一二年，我又透過《繪本阿公話孫女──鄭明進的體驗式美力教養》（青林國際出版公司，二○一二年出版）一書，運用我的「創造性藝術教育」教學法，引導我的孫女（Laa Laa）在一歲到三歲的成長中，讓她自由自在、發揮自我的創造力，完成了不少純真的作品，包括繪畫、自創文字、長條式小小繪本，及玩黏土等等的成果，在該書中以圖文並茂方式呈現，期望家長們也能透過創意遊戲、繪畫、玩黏土等，讓自己的幼兒也能享受創造性教育的好結果！因此，當我看到《向藝術家看齊！啟發孩子創造力的53個練習》一書，作者茱莉亞?卡麥隆和艾瑪?萊弗利兩位在書中主張「在生活中培養創造力，感動和開放的心，喚醒孩子的好奇心，幫助孩子化熱情為藝術」這樣的理念與實際的推廣，正好和我多年來創造性藝術教學法是相同的。因此大力推薦此書，期望台灣兒童、少年不要在升學主義及考試制度下，犧牲了既有的美術創造力，也失去了獨立思維和靈性豐饒的心。鄭明進／兒童美術教育家．插畫家推薦序回到創造的源頭創造力是一種人人皆有的心靈物質；人出生在這世界的最大目的，就是創造。創造本來就是生命不可否定的自然法則。所以，不管我們能不能意會到，其實生命中每分每秒人都在創造他自己，這「從無生有」的創造事實一直都存在，包括「沒有創造力」，也是我們自己「創造」的結果。創造力不是什麼神祕特殊的能力，那是天賦，像開車、游泳的能力一樣，人人都有。游泳是肢體的活動，創造是心靈的活動。它們都不是一個需要去另外追求取得的東西，無須去哪裡找，就在這裡，你只要打開它、鍛鍊它。所以，人皆有創造力，但不是人人都能創造的原因，十分清楚明白。能與不能，就像游泳一樣，有些人不僅能游，而且游得又快又好，但有人連下水都不敢。關鍵在練習、在意志。練習是肢體的活動，意志是心靈；要成就一件事，除了身體，還要鍛鍊心靈。在幾十年教學過程中我發現：沒有沒創造力的孩子，只有沒創造力的父母。但有創造力的孩子，大半逐漸演變成為沒有創造力的成年人。讓創造力從有變無，導因都在教育與環境。教育中的比較競爭，是讓人怯於實驗創新，失去創造勇氣的無情殺手；而唯一的救贖是，從幼年長期並且持續，從事任何一項身體與心靈的創造鍛鍊。從一歲能開始握筆的塗鴉活動，是最無須費事的美好開端。幼兒早早就可以參與全家的藝術活動，並在成長階段自然形成創造習性。這些不起眼的日常心靈鍛鍊，日後在面對學校正規教育種種挫折壓力的同時，會爆發另一種力量，不管是喜樂自信、獨立自覺、或探索好奇等等的心靈力量。可惜這樣「好環境」的家庭並不多見。好的創造教育環境必須來自家庭日常。成長過程中，如果有情緒穩定、擁有非凡創發能力的父母，能夠以身示現，撤除處罰責備，用有創意的方法解決教養中無數偶發的挑戰性對抗事件，這是最美最好的「創造力」身教。有一個最大的的陷阱是，為人父母者對「自己」創造力的看法。所以《向藝術家看齊！啟發孩子創造力53個練習》一書作者提醒家長：一定要對自己的潛在信念有所覺察。如果沒有審慎的檢查自己的想法、信念，我們會從教養的出發點就步入歧途：當我們對孩子表示自己沒有創造力時，孩子學到了「沒有創造力」這件事。可是，這完全違背事實。孩子一旦接收到錯誤的資訊，就容易一直錯下去。說真的，我們並不那麼相信人人都有創造力這個事實，大多數人總以為要有天賦「異稟」才能享用這神祕的創造特權，「創造」不可解、不可知，彷彿也遙不及，殊不知這一切的神祕力量都不神祕，都是來自日常的「鍛鍊」。創造是一趟必須親自實踐的旅程，它必須透過經驗來成就。人人都有創造力，但不見得人人都能創造，創造力是名詞，創造是動詞。名詞如何變動詞？很簡單，動起來去做練習鍛鍊，讓創造養成為一個習性習慣，就像開車一樣，成為本能的反應。更精確說，你必須是一個創新且富啟發性的父母，才能教出能創造的孩子。父母所要做的，不只要先說服自己有創造力，而且要率先透過思維的改變，到行為的改變，激發自身本有的創造力：並且從自身驗證的成功，鼓勵和支持兒女親身體驗成功。你我過去所受的教育，多半都是背離靈性的道路，談的觀念也是科學邏輯的操作方法， 但作者認為：培育孩子的創造力，也是在培養孩子的靈性。不管作者使用上帝、源頭、力量、宇宙、或道，她是把創造的起源指向了靈性。她形容啟發創造力是一項「心靈事業」，所以反覆強調提醒；若要獲得源源不絕的心靈補給，父母與孩子就必須學會與自己內在更高的力量連結，要回到創發的源頭。而這源頭這力量，不在外，它一直在自己的心靈內。這本書非常特別，它提供家長從心靈建立觀念，從行為建立習性，對「開發心靈能量的源頭」這種非常抽象的心靈觀念，透過具有共通性、重複性的概念，提供極具體可用的方法，是啟迪孩子心靈、給予父母支持和方向的難得工具書，大不同於市面上其他以兒童發展科學為主題的書籍。林千鈴／蘇荷兒童美術館館長   前言懷抱新鮮感，陪孩子練習創造力我在二十年前出版的《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way）一書中，主張創造力是一種人人皆有的心靈之物，引起許多讀者的共鳴。近四百萬人購買這本書，並使用隨附的工具。在授課現場，常見讀者帶著禮物來找我。「我使用妳提供的方法創作出這件作品。」他們說道，並拿給我一本書、一片CD或DVD，然後通常伴隨一個請求：「我有小孩。妳能不能寫一本啟發孩子創造力的書？」「不行，」我總是笑著說：「如果你希望孩子有創造力，自己得先練習當一個有創造力的人，孩子就會有樣學樣。」我常以堅定的眼神回應他們的失望。我深深相信，如果他們認真實踐「藝術家之路」課程，自然會發現創新且富啟發性的為人父母之道。不過，或許我的回應太薄弱。年復一年，一次又一次，希望我為孩子的創造力書寫的呼聲從未間斷過。我抗拒的理由是，孩子原本就有創造力，父母隨時可以《創作，是心靈療癒的旅程》一書為師，解放自己的心靈，成為孩子的榜樣。然而，對於尚不熟悉這本書的父母們來說，他們可以參考些什麼呢？在教養子女的頭幾年，忙碌的父母不太可能集中全力地恢復自己的創造力。以自身與創意為伍的生活，以及我父母活潑、激勵人心的教育方式為依據，我對創造性的教養能提出哪些假設？或許，有些經驗可以、也應該被傳授。◆傳承愛與創意這本書被催生了二十年。那麼，為何選在此刻誕生呢？因為我的女兒正邁入為人妻與為人母的人生新階段。我開始重新思考自己的角色定位，想提供她在養育子女時一些實用的方法──希望將自己和我那創意十足的母親所使用過的方法傳承給下一代。藝術家庭，鼓勵天賦我出身於一個有七個小孩的家庭，每個孩子都得靠自己的才智謀生計。我的大姊康妮是作家，哥哥傑米是音樂家，二姊莉比是畫家；我的弟弟克里斯多福是音樂家，最小的兩個妹妹蘿苪和佩琪也是作家。至於我的母親，她是一位熱愛母職的詩人。她設置了一個大布告欄，用來張貼我們的最新作品。每個假日都用一項藝術相關主題的計畫標示出來，例如萬聖節時製作妖精鬼怪的道具、聖誕節時製作雪花、情人節時製作卡片、復活節時製作彩蛋。全家人聚在大橡木餐桌旁，不分男女，一起動手完成這些作品。母親將我們努力的成果展示在沿樓梯而上的牆面上；她教我們繪製雪花圖案的技巧，然後將我們剪好的雪花貼在每一扇窗上。非假日期間，母親仍然設法讓我們獲得藝術的滋養。記得，我畫了一匹縱身躍起的馬，父親將這幅畫裱框，並且掛在家裡。兄弟姊妹之間沒有相互競爭這回事，我們被鼓勵欣賞其他人的天賦。在這方面，我的父母做了很好的身教，他們總是為我們的作品喝采。不知為何，我的父母從未灌輸我們這個社會的普遍看法：藝術家很難餬口！或者藝術家稱不上是一份「真正」的工作。發揮創造力始終被視為值得奮力追求的目標。當我們告訴父母自己的夢想時，他們絕對不會說：「哦，寶貝，你不覺得應該找一個穩當的鐵飯碗嗎？」相反地，他們支持我們相信自己可以從事所愛，甚至能夠賴以維生。創造力與生俱來回顧以往，我認為我的父母支持孩子發揮創造力的堅定立場是罕見且激進的。他們無視於社會主流價值，理直氣壯地把培養正向創造力的價值觀深值於家庭中。是巧合，還是奇蹟？我們這群孩子長大後全都以各自的創作天賦維生。是不是他們的教養方式孕育了我在《創作，是心靈療癒的旅程》及而後三十多本著作中所闡述的理念？   我的專長不在於親職教養，而在於啟發創造力，以及將激發創意和想像力的方法運用在自己女兒的教育上。她的成長印證了我的信念──沒有其他東西像孩子的創造力一樣與生俱來且珍貴！啟發創造力是一項心靈事業，教養亦然，我們受託照顧孩子的心靈和身體。本書不同於市面上其他以兒童發展科學為主題的書籍，這是一本啟迪孩子心靈、給予父母支持和方向的工具書。◆探索創造力和天賦在追求「更好」的社會文化之下，親子教養也不可免俗地受到影響。給孩子足夠的歡樂我們都是完美主義者，也期待孩子是完美的。因此，我們像直升機般在孩子們上方盤旋、監控著，竭盡所能提供所有機會、知識及環境，一心只在意行動的結果。我們憂心孩子的學校教育，惟恐自己不夠認真。但其實，我們認真過頭了，孩子需要足夠劑量的歡樂，以維持身心健康。讓我們鬆開完美主義的控制，以「精熟」的教養方法取而代之，容許自己探索教養的奧祕，並樂在其中。這是一本激發孩子創造天賦，並提供父母支持、陪伴和架構的工具書。每個孩子，就像每個父母一樣，都是有創造力的。培養靈性，喚醒內在能量對一些人來說，發現孩子的創造力比發現自己的來得容易。當我們接納孩子無邊無際的想像力和可能性時，或許也會喚醒我們自己的潛能。發揮創造力是體現信仰的行動，將我們和宇宙更高的力量連結；而當我們願意探索自己的創意天賦時，也就是允許我們和孩子彼此交流，並且與這股神聖的力量相通。我在本書中使用「上帝」一詞，請別讓遣詞用字阻礙你去嘗試書中的概念──我們都能夠與一種超越人類的慈悲體相通。不論你怎麼稱呼它——源頭、力量、宇宙或「道」（Tao）。不論你受過多少宗教的薰陶，我們都能夠找到一條許多人已經背離的靈性道路。培育孩子的創造力，也是在培養孩子的靈性。父母與孩子更高力量之間的關係，既各自獨立又直接相連，所以彼此總能得到源源不絕的心靈補給。本書將協助父母和孩子一起開發這股心靈能量的源頭。以樂觀的心陪孩子成長每個孩子在不同階段有不同的需求；然而，相同的「心靈工具」可一再地提供解決之道。本書將重點放在具有共通性、能夠反覆應用於孩子每個發展階段的概念上，並且溫柔地提醒大家：我們都是具有「創造」基因的靈性生命，再小的精神鼓勵，也能產生巨大的效果。全書分為十二章，每章包含一個心靈主題及一項練習，訴求對象是家有○到十二歲孩童的父母。培養孩子的創造力永遠不嫌早，也不嫌晚。跟隨本書的步驟，不僅父母為自己的創造力備足存糧，孩子也一起受惠，獲得成長路上珍貴的方法。教養是一場偉大的冒險。養育孩子的頭幾年，會是你人生中最有啟發性的篇章；你的心門將為之大開，擁抱過去不曾經驗過的愛與成長。趁著這幾年，開發你和孩子的創造力，親子一同在愛中成長。喚醒孩子的好奇和驚喜，會幫你找回自己的；當你拾回好奇心，也幫你喚醒孩子的。一起分頭練習使用創造力，可以凝聚親子關係。帶著一顆樂觀的心，支持你的孩子走向開闊、精采的人生。◆創造力的日常練習本書使用三項基本方法：晨間隨筆、創造性探險及睡前分享。這些相輔相乘的工具，將協助你在進行探索時，找到方向感、行動力和寬容的心。許多正向的創造動力將因你和孩子而生，持續使用這些方法將為你扎下心靈的基礎，並帶給你源源不絕的安全感及方向感。晨間隨筆──體驗書寫的效果父母每天親筆書寫三頁筆記。這項恢復或發掘創造力的方法，我稱之為「晨間隨筆」。這些隨筆是你一早起床後所做的第一件事，將激發、淨化、撫慰、挑動你的心靈，在協助你安排、協調一整天行程表的同時，吸收你的負面能量。?不涉及隱私 　　雖說父母有時會覺得失去隱私，但晨間隨筆並不涉及隱私。「晨間隨筆」僅供父母獨「賞」，是渲洩情緒、沉思、計劃和做白日夢的安全地帶。「晨間隨筆」沒有標準格式，不要怕錯，放手去寫！是的，隨手書寫三張紙，寫下任何事情，然後停筆。?不與人分享 　　不要跟任何人分享你的「晨間隨筆」。我曾經要求學生把他們的「晨間隨筆」撕毀、燒掉、藏起來或上鎖。我常開玩笑說，我的遺囑應該會這樣寫：「先燒掉『晨間隨筆』，再處理我的遺體。」 　　教養是一種情緒經驗，容許你擁抱所有曾經體驗過的感受。「晨間隨筆」是父母的隨身打氣工具，你可以藉此來安心地處理這些感受，讓自己和孩子更能活在當下。?量力而為 　　「可是，茱莉亞，」有時我的學生抗議：「我來不及在孩子醒來之前起床寫完『晨間隨筆』。」我告訴他們能寫多少就寫多少，接著開始處理家務，並且盡量把「晨間隨筆」完成。 　　當然，最理想的情況是，我們有充裕的時間寫完「晨間隨筆」。不過，有寫總比什麼都沒寫好。重要的是，你有一個安全的地方可以處理混亂的情緒。?可攜帶的私密空間 　　維吉尼亞?吳爾芙（編按：英國女作家，1882～1941年）說：「一個作家需要『自己的房間』。」我的解讀是，作家需要隱私和獨處。我認為這句話也可沿用在作家以外的每個人身上。以這個角度來看，「晨間隨筆」可被視為可攜帶的個人私密空間。起初你可能很想分享這些隨筆，不過書寫幾週之後，就會看出保持私密的重要性。 　　「晨間隨筆」源起於我的女兒剛學走路的時候。當時我的心力完全被她佔據。我開始在她醒來前起床，迅速將腦海中想到的東西捕捉在紙上。我跟許多新手媽媽一樣，都有一種「我不再了解自己了」的感覺──「晨間隨筆」幫助我重新認識自己。?傾聽內在聲音，注入活力 　　我常將「晨間隨筆」視為一種冥想的形式，特別適合過動的美國西部人。對大多數人來說，靜坐二十分鐘是極為困難的事。「晨間隨筆」給我們機會坐下來並做點兒事。我們會在隨筆中寫下：「這是我喜歡的，這是我不喜歡的……，我比較希望這樣，我比較不希望那樣……。」書寫「晨間隨筆」有如向宇宙發電報。創造性探險──在生活中隨時尋找靈感每週一次的外出活動，由父母和孩子共同規劃、期待及進行。?帶著新鮮感為心靈充電 　　「創造性探險」不必隆重盛大，但必須愉快歡樂，重點是能為心靈充電。為「創造性探險」尋找靈感時，思考要大膽、獨特和有趣。視孩子的年齡，他們或許可以一起決定目的地。 　　娜塔莎是一名家庭主婦，當她的孩子還在襁褓中便展開「創造性探險」。「我知道我需要走到戶外，新鮮空氣對我和女兒都有幫助。我將她放到娃娃車上，一起前往我喜歡的地點去探險──有時是博物館，有時是鞋店。我發現即使孩子年紀還太小、無法自己體驗這些地方，但她仍然對周遭的事物保持警覺，並且接收到影像刺激。我發現景色的變化會引起她的興趣、令她開心，就像我一樣。 　　當女兒長大一些，她和我共同決定地點。我帶她去動物園、玩具店、水族館和音樂會。就算這些地方已經去過了，對行程的重視、規劃及期待，讓每次探險都不同於以往。「創造性探險」促使我每週想出新的冒險活動；它已經成為我和女兒最愛一起做的事。」?讓孩子輪流決定探險地點 　　對於有好幾個孩子或孩子年紀較大的父母，籌劃「創造性探險」可以為家庭挹注神奇的力量。 　　米妮特是四個男孩的媽。她讓孩子們每週輪流決定去哪裡探險。 　　「我的老大康米克，現在十二歲，非常喜歡規劃『創造性探險』。」米妮特說，「他非常保護三個弟弟，而且頗以他的選擇都令大家滿意為傲。我認為教養帶給他的是好的經驗，真的。家中的孩子超過一個以上，考驗著父母維持和諧的本事。人人都可以參與這些探險活動，『創造性探險』一直是凝聚全家向心力的時刻。孩子年紀愈大，分擔的責任愈重，而他們也愈樂於承擔責任。」?親子共創精采生活 　　對父母和孩子而言，投入一件有趣的事，可能是一週生活的亮點，同時也是培養孩子堅持度與好奇心的重要一環。特別一提的是，別讓「創造性探險」淪為購物之旅。比起玩具店，參觀動物園或水族館是更好的選擇。睡前分享──聊聊一天最精采的時刻每天睡前的儀式是，父母和孩子各自分享一天中最精采的時刻。許多爸媽在一天結束時渾身疲憊，甚至懷著滿肚子怨氣。雖說好不容易送孩子上床，準備迎接一天落幕，不過，睡前倒是可以進行一項回復元氣的儀式──第三項工具「睡前分享」，幫助我們用正向的言語為一天劃下句點。父母說：「我覺得今天最棒的是，我去狗公園看小狗玩耍。你喜歡今天發生的哪件事？」孩子可能這樣回答：「我喜歡盪鞦韆，」或說：「我也喜歡看狗狗玩耍，」接著繼續談論狗公園的種種。「是啊，推你盪鞦韆很好玩。」或「真的，我覺得你很喜歡那些狗狗。」培養正面看事情的習慣，可將過日子變成玩遊戲。多明妮卡和我每天晚上練習這項儀式。雖然現在我們住在不同的城市，卻依舊繼續這項每天例行的活動。透過快速回顧一天最難忘的時刻，我們不需長時間交談，就能了解彼此的生活近況。回顧每天的精采時刻，是打造快樂回憶的好習慣。   收回